생강차 효능과 부작용 알고 드세요!

날씨가 갑자기 많이 추워졌습니다

이럴때 감기에 걸리지 않게 조심하셔야 합니다

감기가 걸렸을때 많이 마시는 차 중에 하나가 생강차인 것 같습니다

 

 

 

 

생강차가 감기에 좋다고 알려졌지만 독특한 향때문에 꺼리는 분들도 있습니다

그래고 생강차 효능을 보면 건강을 위해서 마시는 것이 좋습니다

오늘은 생강차 효능과 생강차 부작용에 대해서 알아보겠습니다!

 

 

 

 

감기를 완화시키는데 도움이 됩니다

생강에는 진게론이 많이 들어 있거 생강오일 성분은 땀을 내는 효과가 있습니다

또한 진저롤과 진지베렌이란 성분들은 염증, 가래를 없애주는데 탁월합니다

감기에 걸렸을때 몸을 따뜻하게 해주는 생강차를 마시면 좋습니다

목감기에 특히 좋고 냉한체질, 신경통 완화에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

근육통 완화에 생강차 효능이 있습니다

젖산이 근육 통증을 유발하는데 이것을 제거해주는 비타민D가 풍부합니다

염증 감소에도 효과가 있고 사람 몸의 열을 올려줘 기운을 온몸으로 퍼지게 하여

근육통과 감기몸살에 효과가 있습니다

 

 

 

 

 

생강차는 해열효과도 있습니다

쇼가올, 진저롤 성분이 신진대사를 활발하게 만들어줘서

몸의 차가운 기운을 없애주고 면역력을 향샹시는데 도움이 됩니다

감기 증상으로 나타나는 발열증상이 있을 경우 차로 마시면 발한 작용으로 인하여

땀을 나게하여 열을 내려주는데 생강차 효능이 있습니다

 

 

 

 

혈액순환에 좋습니다

생강은 맵고 독특한 맛을 나게하는 진저롤 성분이 다량 함유되어 있습니다

이 성분이 몸을 따듯하게 해주고 신진대사 촉진, 몸속의 지질 농도를 저하시켜

담즙 생성을 촉진하는데 도움을 줍니다

혈중 콜레스테롤 수치를 내려주는 안티 콜레스테롤 작용을 하기 때문에 혈액순환에 좋습니다

 

소화촉진에도 효과가 있습니다

생강에 들어있는 쇼가올 성분이 위액 분비를 촉진시켜줘 진지베인이라는 성분을 만들어

단백질 분해에 도움이 되기 때문에 소화가 잘 안 될때 마시면 좋습니다

 

 

 

 

생강차 효능에 관절염 완화가 있습니다

생강에 있는 항산화제가 신체 면역체계 균형을 유지하도록 해주고 면역력 향상에 도움이 됩니다

그리고 염증을 억제시켜줘 류마티스 관절염 완화에 효과가 있다고 합니다

 

구토증상 완화에 도움이 됩니다

다양한 증상으로 구토가 발생하지만 진저롤이라는 성분이 소화기 운동능력을 향상시켜줘

멀미와 메스꺼움을 완화시켜주고 임산부의 입덧 진정을 하는데도 효과가 있습니다

 

 

 

 

생강차 부작용으로는 평소에 위가 좋지 않은 분들이나 내장기관에 출혈성 질환이

있는 분들이라면 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다

또한 위장병, 고열과 편도선이 부어있는 분들도 권장을 하지 않다고 합니다

그 이유는 생강 자체에 있는 열이 질병을 악화시킬수 있기 때문이라고 합니다

 

 

 

 

지금까지 생강차 효능과 부작용을 살펴봤습니다

몸에 좋기도 하지만 주의하셔서 드셔야 할 것 같습니다!