참외 효능과 칼로리 다이어트 효과
참외는 여름제철 과일 중 하나입니다 원산지는 인도라고 하며 한국, 중국, 일본에 분포가 되어 있다고 합니다 참외에는 다양한 성분들이 함유되어 있기 때문에 다양한 효능들도 존재합니다 참외 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다 참외 칼로리는 100kcal 당 31kacl 정도입니다 알칼리성식품이고 수분 함량이 90%에 달하기 때문에 칼로리가 낮은 편이라고 합니다 1. 항암 효과 참외에 쿠쿨비타신이라는 성분이 함유되어 있습니다 이 성분은 항암 효과가 있고 간 해독에도 좋다고 합니다 쿠쿨비타신은 참외 껍질 아래에 가장 많이 있어서 참외 주스를 만들어 마실 경우 껍질째 마시는게 좋다고 합니다 2. 신경관결손 예방 참외에 씨가 붙어 있고 하얗고 달달한 태좌가 있습니다 이것은 과육보다 5배나 많은 엽산이 있다고 합니다 ..
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2016. 7. 2. 13:04