자두 효능과 부작용 자두 다이어트 효과 건자두 효능 및 보관법은?
여름이 되면서 이제 자두가 나오고 있습니다 무더운 여름날씨에 건강을 해치기 쉬운데 자두 효능이 큰 도움이 된다고 합니다 자두 한개 칼로리는 17kcal 이라고 합니다 자두가 여성분들에게 특히 좋다고 하는데 어떤 부분이 좋은지 한 번 알아보도록 하겠습니다 자두에는 칼슘, 미네랄과 각종 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소와 피부 미용에도 좋습니다 그리고 갱년기 증후군에 좋다고 알려졌습니다 비타민 A 베타카로틴과 붕소, 식이섬유가 풍부합니다 붕소라는 성분은 여성 호르몬을 활성화시켜주는 효능이 있습니다 갱년기 전후의 여성분이 드시면 난소 기능, 골다공증 예방, 갱년기 증후군 감소에 효과가 있다고 알려져 있습니다 피로회복에도 좋습니다 비타민C가 풍부해 피로유발물질인 활성산소가 발생하는 것을 억제해주..
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2016. 6. 30. 12:15