오메가3 효능과 부작용 오메가3 먹는방법과 하루 권장량
많은 사람들이 건강관리를 위해서 건강식품을 즐겨먹습니다 그 중에서 빠지지 않는 것이 오메가3가 아닐까 싶습니다 오메가3는 등푸른 생선, 견과류에 많이 함유되어 있다고 알고 있습니다 오메가3는 우리가 반드시 먹어야 하는 필수 지방산이라 음식으로 섭취를 할 수 있다고 합니다 그렇다면 오메가3에는 어떤 효능들이 있어 사람들이 즐겨 찾고 있을까요? 오메가3 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다 오메가3 지방산은 고지혈증, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다 혈중 중성지징르 개선하고 원활한 혈액 흐름을 도와준다고 합니다 현대인들은 과도한 스트레스와 회식으로 인해서 반드시 섭취하는 것이 좋다고 합니다 다이어트에도 도움이 된다고 합니다 불포화지방산이 몸속에 있는 포화지방산을 흡착하기때..
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2016. 7. 11. 15:21