아티초크 효과 변비에 좋은 음식 아티초크 효능
아티초크 효과 변비에 좋은 음식 아티초크 효능 슈퍼푸드라고 불리는 아티초크 모양이 꽃봉오리와 닮아서 먹는 꽃봉오리라고도 부릅니다 아티초크의 원산지는 지중해 연안과 카나리 제도라고 합니다 엉겅퀴과에 속하는 식물이라고 합니다 아티초크 효능은 무엇이 있을까요? 아티초크에는 비타민 A, 비타민 C, 단백질 그리고 칼슘과 칼륨이 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다고 합니다 담즙 분비를 촉진시켜서 간장, 소화기 치료에 좋다고 합니다 또한 혈액 내의 콜레스테롤도 낮춰주는 효능이 있습니다 그렇기 때문에 다이어트에도 효과가 있다고 합니다 붓기 예방에 좋다고 합니다 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 혈압을 낮춰주고 나트륨 배출도 도와주기 때문에 붓기와 부종 예방에 좋습니다 아티초크는 칼로리도 낮다고 알려져 있습니다 식이섬유도 풍..
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2016. 6. 22. 16:49