생리통에 좋은 음식 확인하세요
여성분들이라면 누구나 겪는 생리통입니다 월경통이라고도 불리는데 가임기 여성의 약 50%에서 나타나게 되는 흔한 부인과적 증상이라고 합니다 생리통이 심할때는 정말 고통이 엄청나다고 합니다 움직이는 것조차 힘들고 복통, 허리통증 증상 등이 나타납니다 이런 생리통을 조금 완화시켜주는 생리통에 좋은 음식이 있다고 합니다 어떤 음식들이 좋은지 한 번 알아보도록 하겠습니다 바나나가 좋다고 합니다 바나나에 풍부하게 함유되어 있는 마그네슘이 생리기간에 나타나는 감정기복에 도움이 되고 멜라토닌 성분도 풍부해 신체리듬을 조절해주는데 효과가 있다고 합니다 또한 숙면에 도움이 되고 통증 완화 성분인 세라토닌도 들어 있다고 합니다 우엉도 좋습니다 식물성 섬유질과 칼슘이 풍부하여 여성 호르몬 분비를 촉진시켜줍니다 그렇기 때문에 ..
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2016. 9. 10. 08:30