복숭아 효능과 부작용 복숭아 다이어트 효과 칼로리는?
7월 제철과일 하면 복숭아가 떠오릅니다 복숭아는 다이어트, 불면증, 변비 등에 좋다고 합니다 이 외에도 많은 효능들이 있는데 어떤 것들이 있는지 복숭아 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 복숭아는 100g 당 34 kcal 입니다 간 기능을 좋게 해주고 피를 맑게 해주며 위장 기능을 개선해줍니다 또 식은땀을 없애줘 신경 안정에도 효과가 있습니다 1. 항암효과 복숭아의 주성분은 수분과 당분입니다 그리고 유기산, 비타민A, 비타민C와 펙틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다 2. 숙취해소 및 니코틴 제거 복숭아에는 유리 아미노산이 많이 있습니다 특히 파라긴산이라는 성분이 많이 있다고 합니다 이 성분은 숙취 해소와 니코틴 제거에 큰 효과가 있다고 합니다 3. 변비 예방 펙틴 성분이 장을 부드럽게 해주고 장속에 쌓..
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2016. 7. 3. 09:00