병아리콩 효능과 부작용 병아리콩 다이어트와 먹는방법
병아리콩이라고 한 번씩 들어보셨을 겁니다 병아리 머리 모양과 닮아서 병아리콩이라고 이름이 붙여졌다고 합니다 병아리콩의 원산지는 중동이고 이집트콩, 칙피라고 불리기도 합니다 일류 역사상 가장 먼저 재배가 되었고 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다 그럼 병아리콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 당뇨병 완화에 효능이 있다고 합니다 병아리콩에 이소플라본이 풍부하여 혈관 해독을 도와줘 당뇨병을 치료하는데 도움이 된다고 합니다 다이어트에도 효과가 있습니다 병아리콩 칼로리는 100g 당 150kcal 이라고 합니다 체중을 감량해 비만을 막아준다고 합니다 이소플라본의 역할 중 하나가 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주고 지방을 태우는 역할을 하는 작용이 있다고 합니다 병아리콩 먹는 방법도 알아보겠..
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2016. 7. 16. 09:00