곤약쌀 다이어트 효능 곤약 다이어트 곤약 요리법과 곤약밥 만들기
남녀노소 누구나 다이어트에 관심을 가지고 있습니다 일반적으로 다이어트를 생각하면 최대한 안먹고 운동을 해서 살을 뺄려고 합니다 그런데 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 것이 있다고 합니다 바로 곤약쌀이라고 합니다 곤약쌀이라고 처음 들어봤는데 다이어트에 효과가 좋다고 합니다 곤약쌀은 곤약을 쌀 형태로 가공해 건조한 것이라고 합니다 곤약 다이어트는 일본에서도 인기가 많은 다이어트 식품으로 알려져 있습니다 곤약의 구성 성분은 수분이 93.8%이고 다이어트의 최대 적인 탄수화물은 5.7%가 함유되어 있다고 합니다 곤약에 있는 주성분은 글루코만난 이라고 합니다 이 성분은 위에서 소화 흡수가 되지 않고 장에서 소화 흡수가 된다고 합니다 소화 흡수율 자체가 많지 않기 때문에 저열량 식품으로 아주 좋다고 합니다 글루코만..
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2016. 7. 13. 14:13